함 실천해 보자구..
1. 운동을 하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다.
==> 매일 30분 이상씩 한다.
2. 좋았던 일을 떠올려보라.
하루를 마무리 할때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯가지를 생각하라.
==> 항상 모든것이 감사하다.
3. 대화를 나누라
매주 온전히 한 시간을 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라.
==> 매일 나누고 있다.
4. 식물을 가꾸라. 아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라!
==> 상추, 방울토마토 심었다.
5. TV 시청 시간을 반으로 줄여라.
==> 원래 잘 안본다.
6. 미소를 지으라.
적어도 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 해라.
==> 참 어렵다.. 그래도 인상짓지는 않는다.
7. 친구에게 전화하라
오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 해라.
==> 안타깝다.. 시간이 없다.
8. 하루에 한번은 유쾌하게 웃어라.
9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라. 그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가져라.
10. 매일 누군가에게 친절을 배풀어라.
